Vorschau Mr. Olympia 2026 Open Bodybuilding
Auch beim Mr. Olympia 2026 wird die Titelvergabe im Open Bodybuilding die letzte Entscheidung des Abends darstellen. Obwohl Hadi Choopan in diesem Jahr nicht...
Sojaprotein für den Muskelaufbau: Wie gut ist Soja für Bodybuilder?
Die Sojabohne ist ein vielfältig einsetzbares Lebensmittel, das die Grundlage für Sojaprotein, Sojadrinks, Sojaflocken, Tempeh oder auch Tofu darstellt. All diese Produkte liefern pflanzliches...
Iss 100 Gramm Fett am Tag!
Obwohl hinlänglich bekannt ist, dass Fett nicht automatisch fett macht, wird dieser Makronährstoff von Bodybuildern und Fitnesssportlern noch immer häufig gemieden oder in der...
Supplemente im Bodybuilding: Was wirkt – und was sind Marketingversprechen?
Supplemente gehören zum Bodybuilding wie Reis mit Hähnchen und Bankdrücken. Kaum ein Trainierender hat kein Proteinpulver oder Kreatin in der eigenen Küche stehen. Dabei...
Trotz Kaloriendefizit keine Abnahme? Warum die Waage stagniert
Die Kalorien sind reduziert, das Training läuft und trotzdem bewegt sich das Gewicht nicht. Oder schlimmer: Die Waage zeigt plötzlich sogar mehr an. Wer...
Diät im Bodybuilding: Fett verlieren und Muskeln schützen
Eine Diät gehört zum Bodybuilding ebenso wie die zuvor umgesetzte Aufbauphase. Was bringt einem der dickste Oberarm, wenn dieser lediglich im Pullover ansehnlich ist...
Starke Frauen: Die besten deutschen Bodybuilderinnen aller Zeiten
Auch wenn Frauen, die Bodybuilding betreiben, in der Öffentlichkeit deutlich weniger wahrgenommen werden, hat sich der Sport in den vergangenen Jahren insbesondere auch in...
Bulking richtig gemacht: Wie du Muskeln aufbaust, ohne unnötig Fett anzusetzen
Bulking, Massephase, Offseason oder Aufbauphase – die Begriffe für die Zeit, in der Bodybuilder gezielt neue Muskulatur aufbauen und ihre Schwachstellen ausbessern wollen, sind...
Empro Classic 2026: Die deutschen Starter & Livestream
Die Empro Classic 2026 wird aus deutscher Sicht einer der bislang spektakulärsten Wettkämpfe in diesem Jahr. Über ein Dutzend Athleten stellen sich der internationalen...
Semaglutid im Bodybuilding: Wirkung und Risiken von Ozempic & Co
Peptide erfreuen sich derzeit im Bodybuilding großer Beliebtheit, was längst nicht nur für Vertreter wie BPC-157, sondern insbesondere auch für Semaglutid gilt, das vielen...
