Magnesium im Bodybuilding und Fitness: Wirkung, Dosierung & die besten Quellen
Warum Magnesium für Sportler wichtig ist
Magnesiummangel erkennen
Magnesiumformen im Vergleich
Dosierung und Timing
Natürliche Quellen vs. Supplementierung
Wechselwirkungen & Sicherheit
Fazit &...
Ein erstes Fazit zur Body Power Eröffnung
Body Power Studio 2.0 in Weißenthurm
Danke an ALLE die da waren und an diesem unvergesslichen Tag fürs das deutsche Bodybuilding mitgewirkt habt. Es war...
Preview: So sieht das Poster zu Ronnie Coleman Dokumentation „The King“...
Anfang diesen Jahres gaben die Macher der legendären Bodybuilding Dokumentationen "Generation Iron" bekannt, das Leben von Ronnie Coleman zu verfilmen. Und wie es nicht...
Kann man als Bodybuilder zu viel Koffein zu sich nehmen?
Kaffee, Cola oder auch der bunte Energy-Drink: Koffein begegnet auch Menschen, die nicht regelmäßig zum Booster greifen, in verschiedenen Situationen im Alltag und wird...
Gummibärchen oder Cornflakes nach dem Training?
Wer den optimalen Nutzen aus einer Trainingseinheit ziehen will, sollte nach dem Training nicht nur hochwertige Aminosäuren, sondern auch an die Kohlenhydratspeicher denken. Während...
Q&A mit Lyle McDonald: Worauf über 40-Jährige beim Bodybuilding achten sollten!
Frage: Ich bin vor kurzem über einen Link von EFT auf einen Ihrer Artikel gestolpert und fand diesen sehr interessant. Auch wenn ich nicht all...
So kannst du deinen Schlaf verbessern
Schlafen, trainieren, essen: Wenn es nach einem englischen Sprichwort geht, dann entsprechen diese drei Tätigkeiten den Grundsäulen eines erfolgreichen Bodybuilders und müssen nur beständig...
Der erste Tag der Dennis Wolf Tour
AMIX Nutrition Deutschland Tour 2018
Dennis Wolf Tour Tag 1: Offenbach
Gestern fand der Auftakt der großen Dennis Wolf Tour in Offenbach statt. Bei strahlendem Sonnenschein und gut...
Warum eine positive Proteinbilanz für den Muskelaufbau entscheidend ist
Beim Aufbau von Muskeln dreht sich alles um die Proteinbilanz. Wenn der Körper mehr Muskelprotein aufbaut, als er abbaut – ein Zustand, der auch...
Dicke Beine und die passende Jeans – Dennis Wolf trainiert Beine...
Wer regelmäßig Kniebeugen ausführt kennt das Problem. Mit steigendem Umfang wird es mit der passenden Jeans immer schwerer. Zu gut kennt auch Dennis Wolf...
