Start Autoren Beiträge von Dr. Frank-Holger Acker

Dr. Frank-Holger Acker

22 BEITRÄGE 0 KOMMENTARE
Du nimmst trotz Kaloriendefizit nicht ab? Erfahre, wie Wasser, Verdauung, Zyklus und Training dein Gewicht beeinflussen – und wann du handeln solltest.
Ernährung

Trotz Kaloriendefizit keine Abnahme? Warum die Waage stagniert

Dr. Frank-Holger Acker -
0
Wie du in der Bodybuilding-Diät Fett verlierst, Muskeln schützt und mit Kaloriendefizit, Makros, Training und Refeeds erfolgreich cuttest.
Ernährung

Diät im Bodybuilding: Fett verlieren und Muskeln schützen

Dr. Frank-Holger Acker -
0
Bulking erklärt: So gelingt der Muskelaufbau mit Lean Bulk, richtigem Kalorienüberschuss, passenden Makros und ohne unnötigen Fettaufbau.
Ernährung

Bulking richtig gemacht: Wie du Muskeln aufbaust, ohne unnötig Fett anzusetzen

Dr. Frank-Holger Acker -
0
Semaglutid wird auch im Bodybuilding in Form von Ozempic genutzt
News

Semaglutid im Bodybuilding: Wirkung und Risiken von Ozempic & Co

Dr. Frank-Holger Acker -
0
Ernährung

Ernährungsplan mit KI erstellen: Prompt und Beispielplan

Dr. Frank-Holger Acker -
0
Reis und Hähnchen gelten als Bodybuilding-Klassiker, doch insbesondere Arsen und Antibiotika sind immer wieder ein Thema.
Ernährung

Reis mit Hähnchen: Bodybuilding-Klassiker oder potenzielle Arsenvergiftung?

Dr. Frank-Holger Acker -
0
Protein im Bodybuilding: Wie viel Eiweiß du wirklich brauchst – Bedarf, Qualität, Timing & Mythen
Ernährung

Protein im Bodybuilding: Wie viel Eiweiß du wirklich brauchst – Bedarf,...

Dr. Frank-Holger Acker -
0
Eine TRT ist heutzutage im Bodybuílding häufig ein Missbrauch
News

TRT-Missbrauch im Bodybuilding: Therapie oder legalisiertes Stoffen?

Dr. Frank-Holger Acker -
0
Ernährung

Magerquark als Proteinquelle im Bodybuilding

Dr. Frank-Holger Acker -
0
Ernährung

Bodybuilding Ernährung: Makros, Mahlzeiten und häufigste Fehler

Dr. Frank-Holger Acker -
0
123Seite 1 von 3

News

Hallo und herzlich willkommen bei Repone, wir sind das neue Bodybuilding und Fitness Online Magazin. Bei uns findet ihr alles zu den Themen: Bodybuilding, Training, Ernährung, Supplements, Wettkämpfe und gepflegte Bodybuilding Unterhaltung.

Kategorien

© Copyright repone