Wenn es um Erfolg im Bodybuilding geht, denken die meisten Trainierenden an Training, Ernährung und Regeneration. Doch Urs Kalecinski betonte schon in der Vergangenheit immer wieder, dass der Kopf letztlich mitspielen müsse. In seinem nun erschienenen Buch ist es daher nur konsequent, dass das Mindset im Mittelpunkt steht. Der IFBB-Pro erklärt nicht nur, warum wahre Stärke mehr ist als Muskeln, sondern gibt auch Einblick in den vielleicht dunkelsten Moment seines bisherigen Lebens.
102 – alles andere war irrelevant
Urs Kalecinski ist seit Jahren einer der weltweit erfolgreichsten Bodybuilder. Der heutige Open-Bodybuilder gelangte bei seinem Olympia-Debüt auf Anhieb auf Platz vier und kämpfte sich in den Folgejahren 2022 und 2023 beide Male auf den dritten Rang. Große Hoffnungen ruhten auf dem Ausnahmesportler, dass er vielleicht der erste Deutsche werden könnte, der beim Olympia einen Titel gewinnen würde. – Wenn da nicht die 102 gewesen wäre.
Während der IFBB-Pro seit dem vergangenen Jahr im Schwergewicht startet und keinem Gewichtslimit mehr unterliegt, durfte er während der Zeit in der Classic Physique maximal 102 Kilogramm wiegen. Bestform, Ästhetik oder Verkörperung eines Ideals – all das zählt nichts, solange ein Athlet sein erlaubtes Maximalgewicht übersteigt. Diese Regeln gelten für alle und sind gleichzeitig für so manchen Profi die größte Last.
Auch Urs Kalecinski litt unter diesem Druck. Bereits im vergangenen Jahr, als der Wechsel ins Open Bodybuilding erfolgte, erklärte der Profi-Bodybuilder, dass ihm beinahe die Liebe am Sport genommen worden sei. In der Vorbereitung auf den Mr. Olympia 2024 stand jedoch deutlich mehr auf dem Spiel. An dem Tag, als die Waage 12 Kilogramm zu viel anzeigte, war der Ausnahmesportler längst über seinem Limit. Er war hilflos und spielte für einen Moment mit dem Gedanken, nicht nur dem Sport für immer ein Ende zu geben.
Durchhalten sollte nicht zum Kampf gegen sich selbst werden
Mit gerade einmal 28 Jahren veröffentlichte Urs Kalecinski nun sein erstes Buch mit dem Titel „My Miracle Mindset“. Doch wer eine überschwängliche Motivationsansprache als Vorgeschmack auf den kommenden Inhalt erwartet hat, wird von der brutalen Ehrlichkeit des IFBB-Pros sicher überrascht sein. Im Rahmen des Prologs berichtet Urs Kalecinski eindrücklich über den Tag, der rückblickend vielleicht der Beginn eines Neuanfangs war.
Der mehrfache Olympia-Teilnehmer lässt den Tag, als die Waage und sein Körper gegen ihn arbeiteten, nochmals Revue passieren und berichtet, wie es dazu kam, dass er sich mentale Hilfe holte. Dass es in Ordnung ist, sich Hilfe zu holen.
The Miracle Mindset ist nicht die nächste von Durchhalteparolen durchdrungene Blaupause zum besseren Ich. Es ist nicht die Vorstellung, dass man alles schaffen kann, wenn man nur fest genug daran glaubt, wie es im Buch wörtlich heißt. Es geht nicht um den ständigen Kampf, sondern um Einklang mit sich selbst. Und darum, dass man nicht allein durchhalten muss.
