Wie viele Kohlenhydrate sind bei Low Carb erlaubt?
Kohlenhydrate sind neben Proteinen und Fetten die wichtigsten Makronährstoffe, die dem Körper tagtäglich zugeführt werden. Während die beiden letztgenannten jedoch essentiell sind und somit...
Wie sind die Chancen der zehn deutschen Schwergewichtsprofis in 2023?
Mit der Abschaffung des Punkterankings als Qualifikationsmöglichkeit für den Mr. Olympia 2023 mag das Teilnehmerfeld pro Klasse lediglich um drei Athleten reduziert worden sein....
Kreatin: Das beste Supplement für Bodybuilder und Fitnesssportler!
Kaum ein Nahrungsergänzungsmittel wurde so gut erforscht und ist gleichseitig so wirksam wie Kreatin. Das weiße Pulver, welches vom Körper in geringen Mengen auch...
Darf man mit einer Erkältung ins Training?
Die Aufbauphase läuft gerade richtig gut, die Kraft steigt, die Muskeln wachsen und dann das: ein Kratzen im Hals, ein Jucken in der Nase...
Derek Lunsford – aus der 212er ins Open Bodybuilding
Der Zweite, so heißt es, ist schon der erste Verlierer. Auf Derek Lunsford trifft dies definitiv nicht zu. Seit seinem Vizetitel beim Mr. Olympia...
Urs Kalecinski und Mike Sommerfeld im Vergleich mit Arnold Schwarzenegger
Kurz nach dem Mr. Olympia 2022 wurden in den sozialen Medien Vergleichsbilder zwischen Chris Bumstead, Ramon Rocha Queiroz und Arnold Schwarzenegger gepostet. Die Fotomontage...
Alexander Westermeier: trotz Verletzungspech an die Weltspitze
Mit Alexander Westermeier stellt Deutschland gleich drei Profis in der Classic Physique auf dem Mr. Olympia 2022. Doch während Urs Kalecinski international für Furore...
Weihnachtsgeschenke für Bodybuilder: Ideen für Geschenke unterm Weihnachtsbaum
Die alljährliche Suche nach Weihnachtsgeschenken ist nicht immer leicht. Selbst wenn der Partner oder der Nachwuchs ein Hobby verfolgt, ist man nicht immer sicher,...
Mehr Wiederholungen, mehr Fettverbrennung?
Es gibt Mythen, die sich über Generationen von Trainierenden erhalten. Das sogenannte „Definitionstraining“ mit vielen Wiederholungen für eine verbesserte Fettverbrennung zählt ganz sicher dazu....
Mr. Olympia 2022: Battle of the Olymps in der 212er
Der amtierende 212er-Champ Derek Lunsford erhielt einen Special Invite und darf in diesem Jahr ohne Qualifikation in der offenen Klasse starten. Durch diese Entscheidung...
